מה זה Ferritin?

What is Ferritin?

פריטין הוא חלבון האחסון של ברזל. בניגוד להמוגלובין שמודד ברזל בתאי הדם, פריטין משקף את מאגרי הברזל בגוף. פריטין נמוך - גם בטווח 'תקין' - גורם לעייפות, נשירת שיער, ירידה קוגניטיבית ופגיעה בסף האנאירובי. כ-60% מהנשים בגיל הפוריות בטווח 20-40 (תקין אך לא אופטימלי).

Ferritin is the iron storage protein. Unlike hemoglobin which measures iron in blood cells, ferritin reflects total body iron stores. Low ferritin - even in the 'normal' range - causes fatigue, hair loss, cognitive decline and impaired anaerobic threshold. Approximately 60% of women of reproductive age are in the 20-40 range (normal but not optimal).

Ferritin ו-Longevity

Ferritin & Longevity

איך לשפר Ferritin

How to Improve Ferritin

• ברזל ביסגליצינאט (Bisglycinate) - הצורה הכי עדינה לקיבה
• עם ויטמין C (250mg) לספיגה מיטבית
• להפריד מקפה, תה וסידן ב-2 שעות
• לא לשלב עם ויטמין E (מפריע לספיגה)
• בדיקה חוזרת לאחר 3 חודשים

• Iron bisglycinate - the gentlest form for the stomach
• With vitamin C (250mg) for optimal absorption
• Separate from coffee, tea and calcium by 2 hours
• Don't combine with vitamin E (interferes with absorption)
• Retest after 3 months

מחקרים על Ferritin

Research on Ferritin

שאלות על Ferritin

Questions about Ferritin