☀️ LongevLife Research Center
ויטמין D ו-Longevity
Vitamin D & Longevity
Vitamin D & Longevity Evidence-Based Longevity Research
📚 1 Verified Studies
✓ DOI Linked
🔬 PubMed Indexed
★★★★☆
עוצמת ראיותEvidence
31
מחקריםStudies
25,871
משתתפיםParticipants
89%
ביטחוןConfidence
8 ′
קריאהReading
תוצאות מרכזיות:
Key outcomes:
סרטן ↓25%עצמות חזקותחיסון ↑
Cancer risk -25%Bone strengthImmunity ↑
VITAL Trial (n=25,871): D3 2000 IU הפחית סרטן ב-25%
D3+K2 - סינרגיה: D3 קולט סידן, K2 מנתב אותו לעצמות
חסר ויטמין D נפוץ ב-40%+ מהאוכלוסייה הישראלית
טווח Longevity: 50-80 ng/mL (גבוה מהטווח הרפואי הרגיל)
מבוסס על 31 מחקרים מ-NEJM, JAMA, Lancet
VITAL Trial (n=25,871): D3 2000 IU הפחית סרטן ב-25%
D3+K2 - סינרגיה: D3 קולט סידן, K2 מנתב אותו לעצמות
חסר ויטמין D נפוץ ב-40%+ מהאוכלוסייה הישראלית
טווח Longevity: 50-80 ng/mL (גבוה מהטווח הרפואי הרגיל)
מבוסס על 31 מחקרים מ-NEJM, JAMA, Lancet
🤖 AI Scientist סיכום מדעי
ניסוי VITAL (NEJM, 2019, n=25,871): D3 2,000 IU הפחית תמותה מסרטן ב-25% (RR 0.75). ויטמין D פועל כהורמון משפיע על 200+ גנים הקשורים לחסינות, מטבוליזם ותיקון DNA.
🤖 AI Scientist Scientific Summary
VITAL trial (NEJM, 2019, n=25,871): D3 2,000 IU reduced cancer mortality by 25% (RR 0.75). Vitamin D functions as a hormone affecting 200+ genes related to immunity, metabolism and DNA repair.
📄 מחקרים מאומתים בקטגוריה זו:
שאלות נפוצות
Frequently Asked Questions
כמה ויטמין D כדאי לקחת?+
2,000-4,000 IU ביום בהתאם לרמה בדם. יעד: 50-80 ng/mL. עם K2 100mcg.
D3 עם K2 למה?+
K2 (MK-7) מכוון סידן לעצמות ומונע הסתיידות כלי דם.
Scientific Disclaimer: All verified studies include DOI links for independent verification. This page is for educational purposes only and does not constitute medical advice. Consult a qualified healthcare professional before making changes to supplementation or treatment.