רוצים לדעת מה הגיל הביולוגי שלכם באמת? הזינו 9 ביומרקרים מבדיקת דם שגרתית וקבלו הערכת גיל ביולוגי לעומת הגיל הכרונולוגי, מבוסס על נוסחה מדעית מתוקפת.
Levine 2018
מבוסס על
9
ביומרקרים
NHANES
אוכלוסיית מחקר
Aging
כתב העת
Your Health · תמונת מצב
גיל כרונולוגי
?
שנים
←
גיל ביולוגי מוערך
?
שנים
←
הפרש
?
שנים
דלקת · CRP
--
מטבולי · גלוקוז
--
Vitality Score
השלם בשאלון ←
צילום מסך שווה שיתוף. עקבו אחרי המספר לאורך זמן.
Health Completion
0 / 9
מספר השנים שחיית
מה זה: הגיל בפועל, בסיס ההשוואה במודל.
למה חשוב: הגיל הביולוגי מושווה אליו כדי לראות אם הגוף צעיר או מבוגר יחסית.
טווח אופייני 3.5-5.0
מה זה: חלבון שמייצר הכבד.
למה חשוב: משקף תזונה ותפקוד כבד. ערך נמוך עשוי להעיד על דלקת כרונית או תת-תזונה.
איך משפרים: תזונה מספקת בחלבון וטיפול במקור דלקת. התייעצו עם רופא.
טווח אופייני 0.6-1.2
מה זה: תוצר פירוק שריר שמסונן בכליות.
למה חשוב: משקף תפקוד כליות ומסת שריר.
חריגות: ערך גבוה עשוי להעיד על תפקוד כליות ירוד, נמוך על מסת שריר נמוכה.
בצום, תקין מתחת ל-100
מה זה: רמת הסוכר בדם בצום.
למה חשוב: סמן מרכזי לבריאות מטבולית. ערך גבוה כרוני קשור להזדקנות מואצת.
איך משפרים: תזונה, פעילות גופנית ושינה. התייעצו עם רופא.
hs-CRP, נמוך = טוב
מה זה: סמן דלקת בדם.
למה חשוב: דלקת כרונית נמוכה ("inflammaging") קשורה להזדקנות. נמוך עדיף.
איך משפרים: פעילות, שינה, ניהול משקל וטיפול במקור דלקת.
אחוז מתאי הדם הלבנים
מה זה: אחוז סוג מסוים של תאי דם לבנים.
למה חשוב: חלק ממערכת החיסון, נוטה להשתנות עם הזדקנות חיסונית.
נפח תא דם אדום ממוצע
מה זה: הנפח הממוצע של תא דם אדום.
למה חשוב: סוטה במחסור בברזל, B12 או חומצה פולית.
פיזור גודל תאי דם אדומים
מה זה: מידת השונות בגודל תאי הדם האדומים.
למה חשוב: RDW גבוה נמצא בעקביות קשור לסיכון בריאותי והזדקנות, ולכן משקלו בנוסחה גבוה.
פוספטאזה בסיסית
מה זה: אנזים הקשור לכבד ולעצם.
למה חשוב: ערכים חריגים מצריכים בירור רפואי.
למשל 6.2 (לא 6200)
מה זה: ספירת תאי הדם הלבנים.
למה חשוב: ערך גבוה מתמשך עשוי לשקף דלקת.
נא למלא את כל השדות בערכים תקינים.
⚠️ הערכה זו אינה אבחנה רפואית ואינה תחליף לבדיקה אצל רופא. צבעי המסגרת ומפת הגוף מבוססים על טווחי ייחוס כלליים ואינם אבחנה. אם ערך כלשהו חריג, התייעצו עם רופא/ה.
איך זה מחושב: נוסחת PhenoAge (Levine ועמיתיו, 2018) משלבת 9 ביומרקרים וגיל למודל תמותה, וממירה אותו לגיל ביולוגי. הערכים מומרים אוטומטית ליחידות שהנוסחה דורשת (אלבומין ל-g/L, קריאטינין ל-µmol/L, גלוקוז ל-mmol/L, CRP ל-mg/dL).
הגיל הביולוגי מנסה לשקף עד כמה הגוף צעיר או מבוגר מבחינה תפקודית, להבדיל מהגיל הכרונולוגי. PhenoAge מעריך זאת לפי דפוס ביומרקרים שנמצא קשור לסיכון תמותה במחקרי אוכלוסייה גדולים.
אילו בדיקות אני צריך?
כל 9 הביומרקרים נמצאים בבדיקות שגרתיות: ספירת דם (MCV, RDW, WBC, לימפוציטים), כימיה (אלבומין, קריאטינין, גלוקוז, ALP) ובדיקת CRP. את הגלוקוז מומלץ למדוד בצום.
למה היחידות חשובות?
הנוסחה כוילה ליחידות מסוימות. המחשבון מקבל את היחידות הישראליות הרגילות וממיר אותן פנימית, כדי למנוע טעויות.
התוצאה גבוהה מהגיל שלי, מה לעשות?
תוצאה גבוהה אינה אבחנה. כדאי לבדוק אילו מדדים חריגים ולהתייעץ עם רופא/ה. דלקת זמנית, חוסר צום לפני בדיקת הגלוקוז או טעות הזנה יכולים להשפיע.
מה ההבדל בין גיל כרונולוגי לגיל ביולוגי?
הגיל הכרונולוגי הוא מספר השנים שחיית. הגיל הביולוגי מנסה לשקף עד כמה הגוף שלך צעיר או מבוגר מבחינה תפקודית, לפי ביומרקרים בדם. שני אנשים בני 50 יכולים להיות בגיל ביולוגי שונה מאוד.
איפה בודקים גיל ביולוגי?
רוב הסמנים הדרושים נמצאים בבדיקת דם שגרתית, ואת הגיל הביולוגי אפשר להעריך כאן בחינם. יש גם מרפאות שמציעות בדיקות מקיפות בתשלום, ראו מחיר בדיקת לונגביטי וחלופה חינמית.
מה זה גיל מטבולי, וזה כמו גיל ביולוגי?
גיל מטבולי הוא מדד אחר, שמתבסס לרוב על קצב חילוף החומרים והרכב הגוף, ואינו זהה לגיל הביולוגי. PhenoAge מעריך גיל ביולוגי לפי ביומרקרים בדם הקשורים לסיכון בריאותי.
המידע באתר זה הוא לצרכים חינוכיים בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול. תמיד התייעצו עם רופא/ה מוסמך/ת לגבי תוצאות בדיקות והחלטות בריאותיות.